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Schauen Sie einfach immer wieder vorbei!

Unsere Top- Angebote

gültig ab 03.02.2024

Unsere Tipps für sie

Danke!

Liebe Kunden,

wir wollen Danke sagen. Vielen lieben Dank für Ihre Treue. Leider kommt es aktuell immer noch zu längeren Wartezeiten. Wir bitten dies zu entschuldigen.

Optional: Nutzen Sie doch unseren Online-Shop und unseren Lieferservice. Unsere freundlichen und kompetenten Fahrer liefern Ihnen die Bestellung noch am selben Tag oder einen Tag später (je nach Produktverfügbarkeit) – sogar auch auf dem Fahrrad.

Wir freuen uns auf Sie vor Ort und im Shop.

Bleiben Sie gesund.

Ihr SaniPep Team

Nuxe Sun

Idealer Schutz, um entspannt die Sonne zu genießen

Das Laboratoire NUXE hat NUXE sun kreiert, eine Sonnenpflegeproduktlinie für optimalen Schutz und eine himmlische, sinnliche Erfahrung.

In jedem Sonnenschutzprodukt von NUXE sind UVA- und UVB-Filter enthalten, abgerundet durch ein Duo aus Blumen des Wassers und der Sonne, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Zudem garantieren sie Anti-Aging-Schutz dank leistungsstarker natürlicher Oxidationsmittel, in Kombination mit einem pflanzlichen DNA-Vorläufer.

Die Formulierungen von NUXE sun beinhalten einen Bräunungsaktivator: Johannisbrotpulver. Diese Samen aus der Mittelmeerregion stimulieren den Bräunungsvorgang ab den ersten Sonnenstrahlen und sorgen dafür, dass die Haut natürlich bräunt. Die sinnlichen Texturen werden eins mit der Haut und verströmen den betörenden Duft von Süßorange, Tiaréblumen und Vanille, die unmittelbar Urlaubsstimmung schaffen.

Kommen Sie vorbei und entdecken Sie die neuen Farben bei uns in der Apotheke!

Stark gegen Osteoporose

Die beste Ernährung für stabile Knochen – mit Bewegungsprogramm für jeden Tag

Autorinnen: Diätassistentin Barbara Haidenberger und  Physiotherapeutin Martina Gewecke

Unser Buchtipp – JETZT erhältlich in Ihren SaniPep Apotheken; € 19,99

Unser Ernährungsteam berät Sie gerne!

Aktuelle Prüftermine

BLUTDRUCKMESSGERÄTE Prüftag: Mi. 21.02.2024

Wie genau misst Ihr Blutdruckmessgerät?

Können Sie Ihrem Blutdruckmessgerät noch trauen? Die messtechnische Kontrolle wird von einem Prüfingenieur durchgeführt.
Die Prüfgebühr beträgt € 12,- pro Gerät inkl. Prüfprotokoll und Prüfsiegel.

Telefonische Anmeldung erforderlich unter: 089 67 00 96-29

BLUTDRUCKMESSGERÄTE Prüftag: 20.03.2024

Wie genau misst Ihr Blutdruckmessgerät?

Können Sie Ihrem Blutdruckmessgerät noch trauen? Die messtechnische Kontrolle wird von einem Prüfingenieur durchgeführt.
Die Prüfgebühr beträgt € 12,- pro Gerät inkl. Prüfprotokoll und Prüfsiegel.

Telefonische Anmeldung erforderlich unter: 089 67 00 96-29

Gesundheits-Interview

Am 15. März ist „Tag der Rückengesundheit“!

Fast jeder hat in seinem Leben schon einmal Rückenschmerzen gehabt. Etwa ein Drittel aller Erwachsenen in Deutschland sind öfter bzw. dauerhaft betroffen. Mit dem Tag der Rückengesundheit am 15. März möchten die Initiatoren unter dem Motto „Dein Kompass zur Rückengesundheit“ auf dieses häufige Beschwerdebild aufmerksam machen. Ein wissenschaftlich fundierter 10-Punkte-Plan soll dabei unterstützen, den eigenen Weg zur Rückengesundheit zu finden. Wir sprachen mit Apotheker Florian Max, Inhaber der saniPEP Apotheken, über Ursachen, Behandlung und Prävention von Rückenschmerzen.

Herr Max, was sind die Ursachen für so eine Vielfalt von Rückenleiden?

Ursachen gibt es viele. Ohne Zweifel stellen unsere modernen Lebens- und Arbeitsbedingungen einen Risikofaktor für die Entstehung von Rückenproblemen dar. Wir bewegen uns schlicht zu wenig – oder zu gleichförmig. Einseitige Belastung, schlechte Haltung, falsches Heben und Tragen, dauerndes Sitzen und Ähnliches schädigen bzw. schwächen die Rückenmuskulatur. Und wenn die Schmerzen erst einmal da sind, nimmt man eine Schonhaltung ein. Der Rücken verspannt und verkrümmt sich ganz automatisch noch mehr – ein Teufelskreis.

Spielt denn auch Stress eine Rolle als Ursache für Rückenschmerzen?

Ja, auf jeden Fall. „Innere Anspannung führt zu äußerer Verspannung“ sagt man. So ist auch Stress eine häufige Ursache bzw. ein Verstärker für Rückenschmerzen. Entspannung hingegen eine wichtige Maßnahme dagegen. Darum sind auch verschiedene Entspannungsverfahren wie Yoga oder Qigong so wirksam, weil Sie Bewegung und Entspannung miteinander verbinden.

Und welche Gegenmaßnahmen gibt es?

In ganz vielen Fällen gilt: Bewegung ist die beste Medizin! Wer an hartnäckigen Verspannungen leidet oder einfach einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgeht, kann durch gezielte Bewegung Ausgleich schaffen. Ob Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining, Pilates, Yoga oder Nordic Walking – all diese Bewegungsformen wirken auf unterschiedliche Weise Rückenschmerzen und Verspannungen entgegen. In unserem saniPEP Gesundheitszentrum starten gleich nach Ostern verschiedenste Gesundheitskurse, auch für Anfänger, in denen man unter fachlicher Anleitung seinem Rücken etwas Gutes tun kann. Und ab 02.04. gibt es wieder den beliebten Nordic Walking Treff im Ostpark.

Was tun in Fällen, wo normaler Sport schon nicht mehr möglich ist?

Bei länger anhaltenden Schmerzen und Einschränkungen sollte auf jeden Fall ein Arzt aufgesucht werden. Häufig kann der helfen, den Teufelskreis zu durchbrechen, etwa im Rahmen einer multimodalen Schmerztherapie. Dann kann man die  Muskulatur durch Krankengymnastik und Bewegungstherapie gezielt aufbauen. Es gibt viele weitere Möglichkeiten, wie Wärme- oder Kältetherapie,  Stromtherapie, Akupunktur oder gezielte Physiotherapie. Auf alle Fälle sollte man hier zum Spezialisten gehen! Das Fachpersonal beim Arzt und in der Apotheke kann  Betroffene dazu individuell und kompetent beraten.

Was kann die Apotheke sonst noch zum Thema Rückenschmerzen bieten?

Natürlich stehen in der Apotheke eine Reihe von rezeptfreien Schmerzmitteln oder auch schmerzlindernde und durchblutungsfördernde Salben zur Verfügung. Langfristig sind jedoch Bewegung und rückenspezifisches Training unverzichtbar. Man muss dafür auch nicht zwingend mehrmals pro Woche ins Fitness-Studio. Auch mit einfachen, kleinen Sportgeräten kann man zu Hause trainieren. In unserer Sanitätshausabteilung bekommt man zum Beispiel Therabänder, Faszienrollen oder Haltungstrainer – alles platzsparend, erschwinglich und trotzdem effektiv. Wer viel sitzt, kann auch mit einem Ballkissen oder einem Keilkissen als Stuhlauflage ganz viel für eine gerade Sitzhaltung und auch für die Stärkung der Rückenmuskulatur tun. Unser Sanitätshausteam hilft jedem gerne, das passende Hilfsmittel für mehr Rückengesundheit zu finden.

Können Sie bitte noch den „Kompass zur Rückengesundheit“ erklären?

Dieser Kompass soll quasi Orientierung geben in der Vielfalt der Möglichkeiten, mit denen Rückenschmerzen verhindert oder gelindert werden können – individuell auf den einzelnen Menschen abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen dabei 10 Empfehlungen, die alle wissenschaftlich untermauert sind. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem es nicht nur um Training und Muskelkraft geht. Auch alle anderen relevanten Aspekte wie Ergonomie, Nährstoffzufuhr oder Lebensfreude bis hin zum gesunden Schlaf werden berücksichtigt.
Weitere Infos finden Sie auf der Seite des Vereins Aktion Gesunder Rücken e. V.

Herr Max, vielen Dank für das Gespräch.